El climaterio o menopausia, es una etapa crucial en la vida de la mujer, se produce un cambio hormonal que produce alteraciones a nivel fisiológico y emocional, pero no menos importante, un cambio a nivel nutricional. La alimentación tiene un rol muy importante en la prevención de enfermedades a lo largo de todas las etapas de la vida, pero durante el climaterio, es crucial llevar un control sobre lo que se consume para así aminorar síntomas propios de ésta etapa, como depresión, sofocos, cansancio, aumento de peso, aumento de sudoración, entre otros, además de prevenir la aparición de enfermedades como osteoporosis, obesidad y enfermedades cardiovasculares. Durante el climaterio, existe un cambio en la distribución de la grasa corporal y hay una tendencia real al sobrepeso u obesidad, por eso, muchas mujeres refieren que, están comiendo de la misma manera que han comido siempre, pero que a partir de que comenzaron el climaterio, han comenzado a subir de peso. ...
Hola! Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga experta en Psiconutrición y te ayudo a Superar el Hambre Emocional. Encuentra aquí lo que necesitas saber para Superar la Ansiedad por Comer, Hambre Emocional, Trastornos de Alimentación, Psicología de la Alimentación para Sanar tu Relación con la Comida, Mentalidad para Bajar de Peso, y más.... Mi lema: Vive en Equilibrio! Come para Vivir, no vivas para Comer