CLAUDIA RAMÍREZ

En ocasiones cuando pasamos por algún tipo de estrés o problema, y no sabemos como lidiar con el, nos ponemos nerviosos, ansiosos y utilizamos la comida como un relajante, picamos comida y esto puede durar varios días. Este taller te permitirá adquirir conocimientos y herramientas para combatir esa ansiedad de comer y de esta manera aprenderás a controlar mejor tu peso corporal.  Si tienes interés por combatir esa ansiedad, inscribite en el telefono 5273-6092 o 5276-9591 o directamente en las instalaciones de los consultorios de abc de los tca.  L.N. Claudia Ramírez González

Por: L.N. Claudia Ramírez González Es muy común comer por ansiedad, en especial si te la pasas de dieta en dieta . El porqué está en que nuestro pensamiento trabaja con las siguientes 2 palabras: PROHIBIDO Y PERMITIDO , cuando tu estás en una dieta normalmente te quitan la tortilla, el pan, las harinas, los pastelitos, las galletas, entre otros... y en automático se convierten en ALIMENTOS PROHIBIDOS ! así que como la historia nos cuenta, si algo está prohibido... más se antoja comerlo. Ahí es cuando entra un mecanismo de antojo, de pensar en: quiero pero no puedo! , en: aguanta, no te lo comas, etc... y de repente comienza la ANSIEDAD. La ansiedad te comienza a mandar una señal de nerviosismo y la forma en que terminas atacándola es a través de comerte ese "alimento prohibido".  Poco después interviene la CULPA y te llega el pensamiento de que no debiste haber comido, pero como ya "la regaste" entonces te dices a tí mismo, "qué más da, hay que aprov...