CLAUDIA RAMÍREZ

RECETA PARA SENTIRSE DELGADOS A cuántas personas no les gustaría saber cómo llevar una alimentación sana, rica, divertida y sentirse bien? Yo estoy segura que a todos nos encantaría tener un manual que nos diera todas las indicaciones para poder llevar una vida sana pero también disfrutable en cuanto a comida se refiere, porque en ocasiones la frase “alimentación sana” para muchos significa “alimentación restrictiva” y realmente no tendría que ser así. Desgraciadamente por esa razón es que seguimos dietas estrictas y llegamos a darnos atracones en un momento donde no aguantamos más esa restricción. Debemos entender que la alimentación debe ser BALANCEADA y esto significa que debe contener todos los nutrimentos que necesita nuestro cuerpo de manera correcta, suficiente, variada y equilibrada. Cuántos realmente comemos balanceadamente? La manera de comer actual sabemos que nos está llevando a problemas de sobrepeso y obesidad, pero no estamos poniendo atención a los problemas d...