Nos encontramos ante un dilema, quiero adelgazar y no sé que comer.... así es como emprendemos el camino de las dietas. Comenzamos con la dieta que nos recomendó nuestra amiga, la seguimos por un tiempo y después volvemos a la rutina. Te has preguntado cuántas dietas has realizado desde que iniciaste la primera? Si, seguramente han sido muchas y realmente aprendiste a comer?, has mantenido el peso perdido con cada dieta que has realizado? disfrutas de la comida sin preocupación a engordar? te encuentras en tu peso ideal? Si aún contestas que no a las preguntas anteriores, es importante que analices el recorrido que has realizado en torno a tu manera de comer, y puedas corregirlo para no continuar en un círculo vicioso que no te llevará al camino de la salud. En este blog encontrarás diversos artículos con información que te podrá orientar sobre lo que es una alimentación sana y balanceada. Mientras tanto, veamos la diferencia entre aprender a comer y hacer una dieta. Pri...
Hola! Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga experta en Psiconutrición y te ayudo a Superar el Hambre Emocional. Encuentra aquí lo que necesitas saber para Superar la Ansiedad por Comer, Hambre Emocional, Trastornos de Alimentación, Psicología de la Alimentación para Sanar tu Relación con la Comida, Mentalidad para Bajar de Peso, y más.... Mi lema: Vive en Equilibrio! Come para Vivir, no vivas para Comer