Escrito por Claudia Ramírez y pacientes de la Clínica ABC DE LOS TCA. ¿Has dejado de comer chocolate, grasas , entre otros para bajar de peso? ¿Has quitado el "postrecito" para evitar subir de peso ? ¿Te han dicho que sudando mucho eliminarás la grasa de más? Despreocúpate! puedes comer de todo y mantener un peso saludable. Irónicamente dejamos de consumir cierto tipo de alimentos para bajar de peso, pero en realidad una dieta balanceada es la que nos ayuda a mantenernos en un peso sano, incluso a bajar de peso sin restringir nuestros alimentos favoritos. Te preguntarás como puede ser posible eso? bueno, los alimentos están compuestos de nutrimentos , es decir, contienen carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales y estos son esenciales para que el cuerpo funcione bien y cuando no los consumimos hay un desequilibrio, nos sentimos cansados, malhumorados y con mucho frío por la falta de calorías (energía) en nuestro cuerpo, las cuales son una medida de...
Hola! Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga experta en Psiconutrición y te ayudo a Superar el Hambre Emocional. Encuentra aquí lo que necesitas saber para Superar la Ansiedad por Comer, Hambre Emocional, Trastornos de Alimentación, Psicología de la Alimentación para Sanar tu Relación con la Comida, Mentalidad para Bajar de Peso, y más.... Mi lema: Vive en Equilibrio! Come para Vivir, no vivas para Comer