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COMES POR ANSIEDAD?

Por: L.N. Claudia Ramírez González Es muy común comer por ansiedad, en especial si te la pasas de dieta en dieta . El porqué está en que nuestro pensamiento trabaja con las siguientes 2 palabras: PROHIBIDO Y PERMITIDO , cuando tu estás en una dieta normalmente te quitan la tortilla, el pan, las harinas, los pastelitos, las galletas, entre otros... y en automático se convierten en ALIMENTOS PROHIBIDOS ! así que como la historia nos cuenta, si algo está prohibido... más se antoja comerlo. Ahí es cuando entra un mecanismo de antojo, de pensar en: quiero pero no puedo! , en: aguanta, no te lo comas, etc... y de repente comienza la ANSIEDAD. La ansiedad te comienza a mandar una señal de nerviosismo y la forma en que terminas atacándola es a través de comerte ese "alimento prohibido".  Poco después interviene la CULPA y te llega el pensamiento de que no debiste haber comido, pero como ya "la regaste" entonces te dices a tí mismo, "qué más da, hay que aprov...