Por: L.N. Claudia Ramírez González Es muy común comer por ansiedad, en especial si te la pasas de dieta en dieta . El porqué está en que nuestro pensamiento trabaja con las siguientes 2 palabras: PROHIBIDO Y PERMITIDO , cuando tu estás en una dieta normalmente te quitan la tortilla, el pan, las harinas, los pastelitos, las galletas, entre otros... y en automático se convierten en ALIMENTOS PROHIBIDOS ! así que como la historia nos cuenta, si algo está prohibido... más se antoja comerlo. Ahí es cuando entra un mecanismo de antojo, de pensar en: quiero pero no puedo! , en: aguanta, no te lo comas, etc... y de repente comienza la ANSIEDAD. La ansiedad te comienza a mandar una señal de nerviosismo y la forma en que terminas atacándola es a través de comerte ese "alimento prohibido". Poco después interviene la CULPA y te llega el pensamiento de que no debiste haber comido, pero como ya "la regaste" entonces te dices a tí mismo, "qué más da, hay que aprov...
Hola! Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga experta en Psiconutrición y te ayudo a Superar el Hambre Emocional. Encuentra aquí lo que necesitas saber para Superar la Ansiedad por Comer, Hambre Emocional, Trastornos de Alimentación, Psicología de la Alimentación para Sanar tu Relación con la Comida, Mentalidad para Bajar de Peso, y más.... Mi lema: Vive en Equilibrio! Come para Vivir, no vivas para Comer