CLAUDIA RAMÍREZ

Cuando hablamos de hidratación, hacemos referencia a la reposición   de líquidos que deriva de la    deshidratación, que nos indica una pérdida de líquidos.  El agua es el componente más abundante del cuerpo humano constituyendo el 60 al 70% de este, haciéndolo esencial para la vida.  El agua no sólo es necesaria, es vital para el cuerpo, y que éste lleve sus funciones correctamente.   Las fuentes de líquido son las bebidas en general, el agua que proviene de la ingesta de los alimentos, por ejemplo, las sopas, las frutas,  la leche, entre muchos otros, y además del agua producida por el metabolismo humano.  FUNCIONES DEL AGUA Existe un equilibrio entre la ingesta y la excreción de líquidos por parte del organismo. El consumo de agua simple es la mejor forma de hidratar al cuerpo , además de que es necesario para el metabolismo ya que está implicada de forma directa en diferentes funciones como las siguientes: Regulación de...