CLAUDIA RAMÍREZ

hábito es el resultado de una acción que por lo general, repites con frecuencia y de forma inconsciente. Así te darás cuenta de que  ya estás haciendo muchos hábitos en tu día a día, tales como, apagar las luces antes de salir, lavarte las manos antes de comer, cepillarte los dientes, arreglarte para salir, entre muchos otros más. Estas acciones ya las realizamos de forma automática, y por tanto, no requieren mucha atención ni esfuerzo de tu parte, pero si lo requerirás para realizar las actividades que aún no son hábitos.  Pero, ¿Cómo podemos cambiar los malos hábitos que ya tenemos? Aquí te doy algunas estrategias que puedes aplicar para crear cambios.   1. Modifica tus hábitos de uno en uno: Si te centras en cambiar tus hábitos de uno por uno, tienes muchas más posibilidades de tener éxito que si intentas cambiarlos todos a la vez. Concentra tu esfuerzo y verás resultados más fácilmente. 2. Planifica y modifica tu plan: Es esencial que ten...