VIVE CON EQUILIBRIO

Escrito por Claudia Ramírez y Pacientes de la Clínica ABC de los TCA.

Mantener una alimentación adecuada y sana consiste en dar los nutrimentos esenciales a nuestro cuerpo, tales como, carbohidratos, proteínas y lípidos, además de las vitaminas y los minerales.
todos ellos te brindan un buen rendimiento en el día, es decir, no tendrás cansancio, te mantendrás con energía, estarás bien hidratado y con buenas defensas.

Recuerda que todos los alimentos son ricos y sanos en porciones equilibradas. No hagas caso a los mitos, es mejor sacar la información con personas especializadas en el tema. La obsesión por leer calorías es un tormento y no te permite disfrutar de la comida, sólo son mitos cada que escuchas que éstas te "engordan", simplemente nos dan energía, que es lo que necesita tu cuerpo en una cantidad adecuada.

Vive, goza y disfruta! cuida tu cuerpo, porque éste siempre va a ser una casa para tu alma.

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CLAUDIA RAMÍREZ

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